1:1 Coaching– Raum für dich

Fühlst du dich oft erschöpft, obwohl du „eigentlich alles im Griff hast“?
Du kümmerst dich um alle – Familie, Partner, Freunde – und bist ständig für andere da. Und dabei spürst du kaum noch, was du selbst wirklich brauchst oder willst.

Dein Herz sagt manchmal „Stopp!“, aber dein Kopf denkt: „Ich darf jetzt nicht unfreundlich sein, ich muss alles regeln, ich darf niemanden enttäuschen.“

 

Wenn du dich darin wiedererkennst, bist du hier genau richtig.

 

Themen, für die du mein Coaching buchen kannst:

  • Du fühlst dich oft erschöpft, weil du die Bedürfnisse anderer vorrangig behandelst
  • Du willst wieder spüren, was du brauchst, was du willst und wer du bist
  • Du möchtest lernen, sanft Grenzen zu setzen, ohne Schuldgefühle
  • Du wünschst dir mehr Selbstvertrauen im Umgang mit Familie und Freunden
  • Du fühlst dich manchmal ausgenutzt oder überfordert, obwohl du alles gut meistern willst
  • Du möchtest Ruhe, Tiefe und Verbindung zu dir selbst finden
  • Du willst lernen, achtsamer mit dir umzugehen und nicht ständig die Last anderer zu tragen

 

In meinem 1:1 Coaching entsteht ein sicherer Raum, in dem du dich ehrlich und unzensiert zeigen darfst. Gemeinsam entdecken wir, was dich zurückhält und was dich stärkt.

 

Wie ich arbeite

Ich kombiniere Coaching mit Achtsamkeit, Körperwahrnehmung und Entspannungspädagogik.
Das heißt: Wir sprechen – aber wir spüren auch.

Ich begleite dich nicht nur mit Fragen, sondern auch mit kleinen Übungen, Impulsen und manchmal einfach mit Stille.


Denn oft liegt die Antwort nicht im Kopf – sondern in deinem Körper, deinem Herz, deinem inneren Wissen.

 

Elemente, mit denen ich arbeite:

  • Achtsames Coaching auf Augenhöhe
  • Körperwahrnehmung & Embodiment
  • Atemübungen, kleine Fantasiereisen
  • Achtsamkeit & Selbstmitgefühl
  • Kreative Tools wie Journaling, Karten oder Naturimpulse
  • Sanfte Impulse für den Alltag

 

💡 Optional: Achtsames Walderlebnis „Waldgeflüster“ – Verbinde dein Coaching mit der heilsamen Wirkung der Natur.

 

Was dich erwartet:

  • Ein sicherer, achtsamer Raum, online oder offline im Odenwaldkreis
  • Gespräche auf Augenhöhe – ehrlich, tief, liebevoll
  • Praktische Impulse und Übungen, die du direkt im Alltag einsetzen kannst
  • Unterstützung dabei, wieder deine Bedürfnisse wahrzunehmen
  • Rückverbindung zu deiner inneren Stimme, damit du klarer entscheidest
  • Persönliche Klarheit gewinnen – Fokus auf dich, deine Bedürfnisse und deine Ziele

 

💡 Optional: Waldgeflüster – Verbinde dein Coaching mit der heilsamen Wirkung der Natur, ideal um Abstand zu gewinnen, zu reflektieren und neue Energie zu tanken.

 

Du musst nichts „Großes“ mitbringen – nur den Wunsch, wieder bei dir anzukommen, in deinem Alltag, bei Familie und Freunden.

 

Ablauf

  1. Kostenloses Vorgespräch (ca. 30 Min.): Wir lernen uns kennen, besprechen dein Anliegen und prüfen, wie ich dich am besten begleiten kann.
  2. Deine individuelle Coaching-Reise: Einzelstunden oder Langzeitbegleitung (3, 6 oder 12 Monate) – Online, offline oder in der Natur. Wir arbeiten achtsam, klar und tief – mit Fragen, Impulsen, Übungen und dem, was gerade bei dir dran ist.
  3. Zeit zum Verarbeiten & Integrieren: Zwischen den Terminen kannst du das Erlebte sacken lassen. Auf Wunsch erhältst du kleine Reflexionsübungen oder Impulse für den Alltag. Bei längerer Begleitung gibt es nach 3 Monaten ein abschließendes Reflektionsgespräch.

 

Dein Gewinn

  • Mehr Selbstbewusstsein und innere Klarheit
  • Mehr Gelassenheit im Umgang mit Familie & Freunden
  • Ein Leben, das sich nach dir selbst anfühlt, trotz aller Anforderungen um dich herum
  • Fähigkeit, achtsam Grenzen zu setzen, ohne Schuldgefühle 

  • Zugang zu deiner inneren Ruhe, Stimme und deinem Herzen

  • Bewusster, klarer und freier du

 

Preis & Buchung

  • Einzelstunde: 85,50 €
  • Langzeitpakete: individuelle Absprache

 

Hinweis

Mein Coaching ist eine achtsame, stärkende Begleitung auf deinem persönlichen Weg.
Es ersetzt keine Therapie und beinhaltet keine medizinischen Diagnosen oder Heilversprechen.

 

Bereit, wieder bei dir anzukommen – mitten im Alltag, mit Familie und Freunden?

. . . Buche dir jetzt deinen Termin

"Liebe Silvia,

 

1) Ich habe ein Gespür bekommen, welche Situationen mich stressen, erkenne sie leichter.

 

2) Geholfen hat mir das Aussfüllen des Selbsttests "meine inneren Antreiber"

 

3) Das Kennenelernen meiner inneren Antreiber, blieb mir besonders in Erinnung.

 

4) Das Coaching empfand ich als sehr persönlich, individuell und intensiv, auch das du mir nichts übergestülpt hast, sondern mir Anregungungen mit gegeben hast, was ich tun kann.

 

5) Ich bin dabei meinen inneren Perfektionismus zu reduzieren und Dinge zu tun, die mir Spasss machen.

 

6) Du warst sehr gut vorbereitet. Beim nächsten mal würde ich das Coaching vielleicht mit einem Spaziergang verbinden.

 

7) Interessenten würde ich sagen: sich auf dich einzulassen, du stahlst Ruhe, Empathie aus.

 

Liebe Silvia, ein herzliches Danke. Ich freue mich , wenn wir uns bald mal wiedersehen

 

Liebe Grüsse Karin"

Hast du noch Fragen oder weißt du schon ganz genau, was du willst?

Dann lass uns kennenlernen! Ich freue mich auf dich! :-)

Bist du bereit, wieder bei dir selbst anzukommen?

Dann fülle das Kontaktformular aus und lass uns unverbindlich sprechen. In einem Kennenlern-Telefonat für 0€ finden wir gemeinsam heraus, ob mein Coaching das Richtige für dich ist.

 

Ich freue mich auf dich und dein achtsames Herz! :-)

Kontaktformular

Fülle einfach das Formular aus und stelle mir all deine Fragen oder vereinbare einen Termin.

Mit dem Absenden erklärst du dich damit einverstanden, dass ich dir eine E-Mail zu meinem Einzelcoaching senden darf.

 

Ich freue mich auf dich!

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