Über mich

Hallo, ich bin Silvia – Coachin für sensible Frauen, zertifizierte Entspannungspädagogin und Pädagogin (M.A.).

 

Ich begleite Frauen, die immer für alle da sind, sich selbst dabei aber verlieren, wieder zu sich selbst zu finden. Gemeinsam lernen wir, Grenzen zu setzen, Stress abzubauen und dein Leben leichter zu gestalten.

 

Mein Motto:
„Ich wähle mich.“ – ein kleiner Satz mit großer Wirkung: Du darfst dich selbst priorisieren, ohne Schuldgefühle.

 

Meine Haltung als Coachin

  • Ich glaube, dass jede Frau in sich eine Weisheit trägt, die sie sicher durch ihr Leben führen kann – wenn sie beginnt, wieder auf sich zu hören.
  • Ich sehe meine Aufgabe nicht darin, dir zu sagen, wie du leben sollst, sondern dir Raum zu geben, dich selbst wieder zu spüren.
  • Ich coache nicht aus einer Haltung von „Ich weiß es besser“, sondern mit offenem Herzen, achtsam, klar und auf Augenhöhe.
  • Mit dem Wissen, dass du nicht falsch bist, vielleicht nur gerade ein bisschen weit weg von dir

 

Meine Werte: Achtsamkeit, Selbstverantwortung, Tiefe, liebevolle Klarheit, echtes Gegenübersein

Meine Angebote:

✨    1:1 Coaching – individuell, tiefgehend, transformierend
          (1 Stunde 85,50 € • oder Langzeitbegleitung über 3, 6 oder 12 Monate)
✨    Kleine Ruheinseln wie mein Holidate – kurze Auszeiten nur für dich
✨    Newsletter & Freebie (PDF) – Impulse für mehr Selbstwert, Gelassenheit und Balance

 

Gemeinsam erarbeiten wir Wege, wie du deine Energie schützt, deine Grenzen wahrst und dein Leben leichter gestaltest.

Warum ich das mache?

Ich kenne das Gefühl, im Autopilot zu funktionieren, ständig Erwartungen zu erfüllen und dabei die eigenen Bedürfnisse zu vergessen. Heute weiß ich: Es ist möglich, sich selbst wieder zu spüren, gelassener zu leben und mehr Freude zu spüren – Schritt für Schritt.

Über mich persönlich

Neben meiner Arbeit liebe ich es, Balancekünste auszuprobieren, wie Jonglieren oder Kugellauf, und Zeit mit meinem Dackel und im Wohnmobil in der Natur zu verbringen. Ich glaube daran, dass kleine Freuden und bewusste Pausen den größten Unterschied machen.

 

Mein beruflicher Werdegang umfasst Pädagogik-Studium, Entspannungspädagogik-Ausbildung, Achtsamkeit und Persönlichkeitsentwicklung, sowie vielseitige Erfahrung in Projekten für Kinder, Jugendliche und Erwachsene – von Workshops über Freizeiten bis hin zu Medienprojekten und Zirkusaktionen.

 

All diese Erfahrungen helfen mir, Menschen ganzheitlich, individuell und wirkungsvoll zu begleiten – Schritt für Schritt, mit Leichtigkeit und Freude.

 

Lass uns gemeinsam starten!

Wenn du bereit bist, dich nicht mehr zu verlieren, deine Bedürfnisse ernst zu nehmen und deinen Alltag entspannter und glücklicher zu gestalten – dann bist du hier richtig.

Hier geht es zu meinen Angeboten.

Mein Blog

Anna ist eine dieser Frauen, die für alle da sind.
Im Job organisiert sie alles mit Herz und Verstand.
Zuhause sorgt sie für Harmonie, denkt an Geburtstage, Einkaufslisten, offene Gespräche.
Und irgendwie läuft alles – und gleichzeitig spürt sie immer öfter:
Ich laufe leer.

 

Abends liegt sie im Bett, scrollt noch ein bisschen durch ihr Handy,
aber das dumpfe Gefühl bleibt:
„Ich bin müde. Nicht nur vom Tag – sondern tief drin.“

 

Sie weiß: Eigentlich müsste sie sich mehr um sich selbst kümmern.
Zeit für sich nehmen. Zur Ruhe kommen.
Aber wann? Und wie?

 

Sie hat schon einiges ausprobiert – Meditations-Apps, Bücher, Podcasts.
Doch was ihr fehlt, ist echte Verbindung.
Ein sicherer Raum.

Ein Mensch, der sie nicht verändern will – sondern ihr hilft, sich selbst wiederzufinden.

 

Irgendwann – nach einem besonders vollen Tag – trifft sie eine Entscheidung:
„Ich möchte mich begleiten lassen.“
Nicht weil sie „kaputt“ ist.
Sondern weil sie mehr will vom Leben. Mehr Tiefe. Mehr Leichtigkeit. Mehr Ich.

 

Und genau hier beginnt unsere gemeinsame Reise.

In ihrem Coaching kommt sie langsam wieder bei sich an.
Ohne Druck. Ohne müssen.
Sie lernt, auf ihren Körper zu hören, ihre Bedürfnisse zu spüren – und ihnen Raum zu geben.
Sie darf Fragen stellen, fühlen, erkennen.
Sich selbst neu entdecken.

Mit jeder Session wird ihr Blick auf sich weicher.
Mit jedem Gespräch wächst ihr Selbstvertrauen.
Mit jeder Entspannungseinheit findet sie ein Stück mehr von dem zurück, was sie verloren glaubte.

Und irgendwann sagt sie diesen Satz, fast beiläufig – aber mit leuchtenden Augen:
„Ich bin wieder ich.“

 

 

Du hilfst Frauen wie Anna, sich selbst wieder zu spüren –
und sich ihr Leben zurückzuholen.