Über mich

gIch begleite (hoch)sensible und ruhige Frauen dabei, ihre innere Balance wiederzufinden, sich selbst wichtig zu nehmen, Stress abzubauen und ihren eigenen Weg bewusst zu gehen. 

In meiner Arbeit geht es nicht darum, dich zu verändern, sondern dich wieder mit dem zu verbinden, was dir wirklich wichtig ist - in deinem Tempo und nach deinen Bedürfnissen.

 

 

Wer ich bin

 

Ich bin Pädagogin (MA) und zertifizierte Entspannungspädagogin. Seit mehreren Jahren begleite ich Frauen in Phasen der Neuorientierung, Erschöpfung oder innerer Unruhe. 

 

Meine Arbeit verbindet fachliche Grundlagen mit Empathie, Intuition und Achtsamkeit.

 

So arbeite ich

 

Meine Arbeit ist individuell und intuitiv. 

Jede Sitzung ist auf dich abgestimmt, um dir zu helfen, Klarheit und innere Ruhe zu finden.

 

In einem Vorgespräch klären wir, was du dir wünschst und welche Themen dich beschäftigen. Auf dieser Basis bereite ich die Coaching-Sessions gezielt auf dich vor - mit dem Mix aus:

 

  • Gespräche & Selbstreflexion
  • Körper- und Achtsamkeitsübungen
  • Kreative Elemente wie Malen
  • Spielerische Methoden zur Entdeckung der eigenen Ressourcen

 

Ziel ist es, dass du praktische Werkzeuge erhältst, um dich besser zu verstehen und Veränderungen in deinem Leben umzusetzen.

 

Mein Ziel

 

Mein Ziel ist es, dass du dich wieder spürst, Ruhe und Klarheit findest und konkrete Schritte für deinen Alltag entwickeln kannst. 

Ich möchte, dass du dich bei mir sicher, gesehen und verstanden fühlst - und gestärkt aus jeder Sitzung gehst.

 

Qualifikation & Erfahrung

  • Pädagogik Studium (Masterabschluss)

  • Ausbildung zur Entspannungspädagogin

  • Erfahrung in der Begleitung sensibler Menschen

  • Regelmäßige Fortbildungen und persönliche Reflexion

 

 

Lass uns gemeinsam starten!

Wenn du bereit bist, vereinbare dir hier, dein Kennenlerngespräch für 0€:

Mein Blog

 

Ich bin nicht perfekt. Und so wird auch dieser Blogbeitrag nicht perfekt sein. Doch eines sei dir gesagt, die Worte die du hier liest, werden meine sein. (Und ja, das muss ich sagen, denn sowas ist nicht mehr selbstverständlich ;-))

 

Am Ende des Textes gebe ich dir noch eine praktische Übung, die dir hilft, aus dem Optimierungswahn auszusteigen und zu dir zurück zu finden!


Meinen Blog will und werde ich ausschließlich mit meinen Worten füllen, auch wenn es nicht perfekt sein wird.

So sind wir Menschen: UNPERFEKT - PERFEKT!

 

Dieser ganze Optimierungswahn ist manchmal nicht mehr zu ertragen. Jeder muss perfekt sein - sei es bei der Arbeit, im Haushalt, in Beziehungen usw.

Weißt du eigentlich was das mit uns macht?

 

Durch diesen ganzen Optimierungswahn sind wir im Dauerstress und verlieren die Verbindung zu uns selbst.


Denn nur in der (inneren) Ruhe, können wir uns selbst - unsere innere Stimme - hören. Diese Stimme zeigt uns den Weg und kann uns zu unserem Glück führen.

 

Leider haben wir so viele negative Glaubenssätze über uns und das Leben verinnerlicht, dass wir dieser Stimmt nicht glauben wollen. Wir hören lieber diesen Stressmachern...

 

Und genau hier hat mir die Achtsamkeit geholfen!

Seit ich achtsamer mit mir und dem Leben umgehe, habe ich gelernt, dass ich UNPERFEKT sein darf!

Das hat mir geholfen, so viel Druck loszulassen und dadurch habe ich eine starke Verbindung zu mir selbst bekommen!

 

Ich erkenne immer mehr, was wirklich meiner eigenen Wahrheit entspricht - wer bin ich wirklich und was brauche ich wirklich?

 

Was kannst du heute tun? - Praktischer Tipp

Nimm dir doch heute Mal einen Moment für dich Zeit, in dem du einfach nur Sein darfst. Du musst nichts leisten - du musst dich nicht selbst optimieren. Du bist genug!

 

Spüre in dich, spüre deinen Körper und lasse deine Gedanken einfach von dir abfließen.


Stell dir z.B. vor, wie du unter einem Wasserfall stehst und wie das Wasser alle deine negativen Gedanken einfach mitnimmt - alles was nicht (mehr) zu dir gehört oder was dir schadet word einfach weggespült. Liebevolle Gedanken nehmen ihren Platz ein.

 

Du darfst UNperfekt sein - das macht dich PERFEKT!

 

💡Wenn du spürst, dass es Zeit ist, aus dem Stress-Karussell auszusteigen und wieder in Verbindung mit dir selbst zu kommen, dann begleite ich dich gerne auf diesem Weg.

Vereinbare hier ein Erstgespräch – ich freue mich auf dich! 💖

 

👉 Schreibe mir info@silviaappel.de "Coaching" und ich schicke dir Terminvorschläge sowie alle Infos hierzu!

 

In Liebe, Silvia 💖

Deine achtsame Entspannungs-Pädagogin (studiert/zertifiziert)