Coaching - Zurück zu dir

Bist du immer für alle da?
 

Organisierst im Job alles mit Herz & Verstand.
Zuhause sorgst du für Harmonie, denkst an alle Geburtstage, Einkaufslisten, offene Gespräche.

 

Und irgendwie läuft alles – und gleichzeitig spürst du immer öfter:
„Ich laufe leer.“

 

Du gibst mit ganzem Herzen – und verlierst dich dabei manchmal selbst.

 

Abends liegst du im Bett, scrollst noch ein bisschen durch dein Handy, aber das dumpfe Gefühl bleibt:
„Ich bin müde. Nicht nur vom Tag – sondern tief drin.“

 

Vielleicht weißt du, dass du dir mehr Zeit für dich nehmen solltest.
Aber du schiebst es auf.
Oder du versuchst es, schaffst es aber nicht, wirklich bei dir zu landen.
Denn was dir fehlt, ist kein weiteres To-do – sondern echte Rückverbindung.

 

In dir lebt dieser Wunsch:
🫶 endlich wieder auf dich hören
🫶 deinem Körper, deinem Herz vertrauen
🫶 dich nicht länger anpassen, sondern bei dir bleiben
🫶 dich nicht mehr klein machen, sondern sicher in dir selbst stehen

 

Dann ist „Zurück zu mir“ dein Raum. In meinem 1:1 Coaching darfst du ankommen.

Bei dir selbst. In deinem Tempo. Ohne Druck.

 

Ich begleite dich auf deinem Weg raus aus dem Autopilot und rein in ein Leben, das sich nach dir anfühlt.

Du musst dich nicht zusammenreißen oder „positiv denken“.
Du darfst einfach du sein – mit allem, was gerade in dir lebt.
Und von dort aus liebevoll weitergehen.

Themen, für die du mein Coaching buchen kannst:

🔸 Du fühlst dich oft erschöpft – obwohl du „eigentlich“ alles im Griff hast

 

🔸 Du willst wieder spüren, was du brauchst, was du willst, wer du bist

 

🔸 Du möchtest lernen, deine Grenzen klarer zu setzen – ohne schlechtes Gewissen

 

🔸 Du wünschst dir mehr Selbstvertrauen im Alltag, im Job, in Beziehungen

 

🔸 Du funktionierst, aber lebst nicht wirklich

 

🔸 Du suchst mehr Ruhe, Tiefe & Verbindung – mit dir selbst

 

🔸 Du möchtest achtsamer mit dir umgehen, statt dich ständig zu überfordern

 

🔸 Du willst lernen, deine Bedürfnisse ernst zu nehmen – und auch zu leben

 

Wenn du dich in einem oder mehreren Punkten wiedererkennst: Du bist genau richtig hier.

Was dich erwartet:

✅ achtsame Begleitung in deinem Tempo – Online oder offline (im Odenwaldkreis)

✅ Gespräche auf Augenhöhe - ehrlich, tief, liebevoll

 

✅ Sanfte Körper- und Entspannungübungen – Praktische Übungen für deinen Alltag

✅ Impulse, die dich in deine Kraft führen

 

✅ Rückverbindung mit deiner inneren Stimme

 

✅ Persönliche Klarheit gewinnen – Fokus auf deine Bedürfnisse und Ziele

 

Du musst nichts „Großes“ mitbringen.
Nur den Wunsch, wieder bei dir anzukommen.

 

✅ Optional: Achtsames Walderlebnis "Waldgeflüster" – Verbinde dein Coaching mit der heilsamen Wirkung der Natur

 

Hinweis: Mein Coaching ist eine achtsame, stärkende Begleitung auf deinem persönlichen Weg. Es ersetzt keine Therapie und beinhaltet keine medizinischen Diagnosen oder Heilversprechen.

Dein nächster Schritt

Wenn du spürst, dass es Zeit ist für Veränderung – leise, ehrlich, tief – dann lass uns einander kennenlernen.
In einem unverbindlichen Gespräch für 0€ schauen wir gemeinsam, ob ich die richtige Begleitung für dich bin.

Wähle deinen Weg zurück zu dir:

Du musst nicht „funktionieren“. Du darfst dich spüren. Darfst innehalten. Grenzen setzen. Und liebevoll zu dir stehen.

Du darfst dir selbst wieder wichtig sein.

 

In meinem Coaching findest du einen Raum, in dem du dich ehrlich zeigen darfst – mit allem, was gerade da ist.
Wir entdecken gemeinsam, was dich zurückhält. Und was dich stärkt.
Du lernst, deine Bedürfnisse ernst zu nehmen, deine Grenzen zu wahren und mutig, klar und verbunden deinen Weg zu gehen.

 

Hier findest du meine Coaching-Angebote:

Hast du noch Fragen oder weißt du schon ganz genau, was du willst?

Dann lass uns kennenlernen! Ich freue mich auf dich! :-)

Meine Haltung als Coachin:

Ich glaube, dass jede Frau in sich eine Weisheit trägt, die sie sicher durch ihr Leben führen kann – wenn sie beginnt, wieder auf sich zu hören.
Ich sehe meine Aufgabe nicht darin, dir zu sagen, wie du leben sollst.
Sondern dir Raum zu geben, dich selbst wieder zu spüren.

Ich coache nicht aus einer Haltung von „Ich weiß es besser“ –
sondern mit offenem Herzen, achtsam, klar und auf Augenhöhe.
Mit dem Wissen, dass du nicht falsch bist.
Vielleicht nur gerade ein bisschen weit weg von dir.

 

Meine Werte sind: Achtsamkeit, Selbstverantwortung, Tiefe, liebevolle Klarheit und ein echtes Gegenübersein.

 

Wie ich arbeite:

Ich kombiniere Coaching mit Elementen aus der Achtsamkeit, Körperwahrnehmung und Entspannungspädagogik.

Das heißt: Wir sprechen – aber wir spüren auch.

 

Ich begleite dich nicht nur mit Fragen, sondern auch mit kleinen Übungen, Impulsen und manchmal einfach mit Stille.

Denn oft liegt die Antwort nicht im Kopf – sondern in deinem Körper, deinem Herz, deinem inneren Wissen.

 

Elemente, mit denen ich arbeite:

• achtsames Coaching auf Augenhöhe
• Körperwahrnehmung & Embodiment
• Atemübungen, kleine Fantasiereisen
• Achtsamkeit & Selbstmitgefühl
• kreative Tools wie Journaling, Karten oder Naturimpulse
• sanfte Impulse für den Alltag

 

Ich passe jede Session individuell an dich und dein Thema an.
Du darfst dich sicher fühlen, gesehen, gehalten – ohne Druck.
Hier geht es nicht um „richtig oder falsch“, sondern um deinen eigenen, liebevollen Weg zurück zu dir.

Was sich durch das Coaching verändern kann

In der Zusammenarbeit mit mir geht es nicht darum, ein perfekter Mensch zu werden.
Sondern ein echter, verbundener, innerlich freier Mensch.

Dein Leben wird nicht von heute auf morgen komplett anders sein – aber du wirst dich anders in deinem Leben erleben.
Bewusster. Klarer. Selbstverständlicher du.

 

• Du lernst, deine Bedürfnisse ernst zu nehmen – und ihnen Raum zu geben.

• Du beginnst, liebevoll & mutig für dich einzustehen – ohne dich zu rechtfertigen.

• Du erkennst, was dich ausbremst – und wählst neue Wege, die zu dir passen.

• Du entwickelst ein feines Gespür für deine Grenzen – und wirst darin sicherer.

• Du findest Zugang zu dir: zu deiner inneren Ruhe, deiner Stimme, deinem Herzen.

• Du fühlst dich klarer, freier und verbundener mit dir selbst.

 

Es ist kein Coaching, das dich „optimiert“.
Sondern eins, das dich in Verbindung bringt – mit deinem echten Ich.

Mit deiner Kraft, deiner Weichheit, deinem inneren Wissen.
Mit dem Teil in dir, der schon längst weiß, wo es hingehen darf.

Wie läuft das Coaching ab?

Jede Begleitung mit mir ist so individuell wie du – und doch gibt es einen sicheren Rahmen, der dir Halt gibt.

 

1. Kostenloses Vorgespräch

Bevor wir starten, lernen wir uns kennen:
In einem ca. 30-minütigen Kennenlern-Telefonat klären wir dein Anliegen und schauen, ob wir zueinander passen – und wie ich dich bestmöglich begleiten kann.

 

2. Deine individuelle Coaching-Reise

Ob als einzelne Session oder über mehrere Monate:
In unseren Sitzungen arbeiten wir achtsam, klar und tief.

Ich bringe Fragen, Impulse & Übungen mit – und wir folgen dem, was bei dir gerade dran ist.
Online (per Zoom oder Telefon) oder offline im Odenwaldkreis – auch gerne draußen in der Natur.

 

3. Zeit zum Verarbeiten & Integrieren

Zwischen unseren Terminen kannst du das Erlebte sacken lassen.
Du erhältst auf Wunsch kleine Impulse oder Reflexionsübungen für den Alltag.
Bei längerer Begleitung gibt es nach 3 Monaten ein abschließendes Telefonat zum Reflektieren & Feiern deiner Veränderung.

 

Wichtig:

Meine Coachings ersetzen keine Therapie. Ich stelle keine Diagnosen und mache keine Heilversprechen.
Ich begleite dich achtsam und mit Klarheit – aber du bleibst die Expertin für dein Leben.

Bist du bereit, wieder bei dir selbst anzukommen?

Dann fülle das Kontaktformular aus und lass uns unverbindlich sprechen. In einem Kennenlern-Telefonat für 0€ finden wir gemeinsam heraus, ob mein Coaching das Richtige für dich ist.

 

Ich freue mich auf dich und dein achtsames Herz! :-)